生きたまま腸に届く

便秘を解消してダイエットにも効果が出るサプリメントとして人気があるのが「すっきり小粒」。生きたまま腸に届くラクリス菌を主成分に、セルロース、キダチアオイ、ケツメイシ、フラクトオリゴ糖がスムーズなお通じを促します。またビタミン類7種類とセラミド、コラーゲンがお肌のトラブルを防いでくれます。

1日3粒から5粒程度を空腹時に飲むと効果が出やすいようです。また、ダイエットをしている人なら、ウォーキングやエクササイズの前に飲めば、脂肪燃焼効果がアップします。

はじめての方限定で10日分30粒を、通常1,500円(税別)のところ、税・送料込の500円でお試しができます。個人差はありますが、すっきり小粒を飲んだ次の日に効果を実感できたという口コミもありますから、10日分でもしっかり試すことができそうです。

 

ヨーグルトを食べたり、牛乳を飲んでもお腹に変化がなく、頑固な便秘に悩んでいる方もいますが、それは乳酸菌が胃酸や胆汁に影響を受け、ほとんどが死滅してしまい、腸まで届いていないからです。

しかし「乳酸革命」の成分である有胞子乳酸菌は、耐熱性・耐酸性にすぐれているので、胃や十二指腸で死滅せず腸に到達することができる強い乳酸菌なのです。

また乳酸菌以外にオリゴ糖・デキストリン・酵母エキスの新成分が配合されています。オリゴ糖はビフィズス菌をサポート。デキストリンは粘着性のある食物繊維なので、食事で摂った油を包み込み排出する働きをします。

デキストリンはトクホとして認められており多くの商品に採用されるようになっています。また酵母エキスは加齢によって体調に変化が出始めた方に効果があるとされています。

1日2粒なので手軽に飲めますね。定期コースを申し込むと62粒入り通常価格2,880円を2,730円(税・送料込)になって、1,400円相当のプーアル茶のプレゼント付です。

便秘で悩んでいる人向け

便秘で悩んでいる人向けのサプリで、特定保健用食品に指定されている人気の高い商品です。

食物繊維の王様サイリウムハスクが主原料です。サイリウムハスクは約90%が食物繊維のサイリウムの種皮を使用しています。サイリウムは胃の中で約40倍に膨張するため、食前に摂ることで食べ過ぎを防いでくれます。

また、コレステロールの元となる胆汁酸を包んで排出してくれるので、コレステロールを気にしている人にも有効です。メタボなどの生活習慣病にも効果があるということですね。

イサゴールは顆粒状のスティックタイプなので、持ち運びもでき、青リンゴ味とジンジャー味があります。1日2スティックが目安です。
初回限定のトライアルとして1週間分14スティックを税込、送料無料1,600円で求められます。

 

どっさりマジックは植物繊維が90%以上というすごい便秘系サプリです。
胃の中で38倍にも膨れ、糖質や油を包み込んでゲル状に固めて余分なカロリー吸収を防いでくれます。頑固な便秘に悩んでいる人の救世主的なサプリです。このサプリで1ヶ月10㎏の減量に成功したという人もいるということです。

便秘薬と違って、腸にやさしく働きかけるのが特徴。お腹が痛くなるなどの副作用の心配が少ないのがうれしいですね。
食前にたっぷりの水と一緒に飲むことで満腹感も出て、ダイエット効果も期待できます。

定期コースに申し込むと通常6,960円が、初回価格71%オフの1,980円。
2回目以降も4,980円になります。

 

産地、表示は必ず確認して

最近は中国からの食材、農薬、放射性物質などを案じながら食材を求めている方も少なくはないでしょう。私もその一人です。産地、表示は必ず確認して食材の安全を確認し購入するようにしています。
また、ファーストフード、
インスタント食品も、手軽に食べられるということでついつい利用しがちです。しかし食品添加物など、体に良くないものは添加されていますし、万人に受けるようどうしても濃い味付けになっています。
そして現代はストレス社会です。環境的にも健康を害してしまいやすい情況です。
健康的に過ごしたいというのは誰しもが願うことでしょう。
体は自分が食べたものでできています。体に良いものを摂取することは健康に生きられるということです。
しかし体に良いものばかり100%食するというのは非常に困難なことです。そこで悪いものは排出するという発想の転換が必要です。そこで「酵素」です。
酵素は、代謝がよくなり、デトックス効果もあります。酵素が
体にたまった悪いものを追い出し、体をリセットしてくれます。
酵素液が、痩せる効果はもちろん、本来の健康、美しさ、これらを取り戻してくれることになります。

ダイエットと言うのは、流行物的な要素が多く見られがちです。

○○ダイエットと言うように…例えば、「バナナ」もありましたし「トマト」「パイナップル」そして最近では「サバ(水煮缶)」は有名ですね。
身近な食材それだけを食べればダイエット可能!!と言う簡単さも手伝ってかブーム的にはやります。最近のブームの「サバ(水煮缶)」はもうすでに店頭から消えています。その食材を食べることがダイエット方法だですのにその食材が手に入らなくなってはダイエットはできませんね。そういう理由からだのか様々な理由から継続が難しくなるのかこの○○ダイエットは終わりを付けるものです。
酵素ダイエット」はふつふつと人気を集めているというか注目され一時的なものではなく、根付き、長続きする方が多いダイエット方法なのです。「酵素ダイエット」はファンが増加傾向にあるのです。
それは、体重を減らすと言う減量目的である一般的なダイエットとは酵素ダイエットは、とは違うからです。
酵素ダイエットももちろん痩せるために効果的です。その上、総合的に女性が美しくなるということも効果にあるのです。

バランスが重要

酵素ダイエットは食生活の充実と言うのは欠かせないことです。しかしそれだけではいけません。バランスが重要なのです。
《運動》
酵素ダイエットには有酸素運動が有効です。適度なウォーキングやヨガ、ストレッチなどのエクササイズなどが良いでしょう。正しい食生活に適度な運動は酵素ダイエットを効率の良いものにしてくれます。また血流、リンパ液、代謝の動きも活発化し、ストレス解消にも効果的です。
《睡眠》
睡眠もポイントが高いですね。睡眠時間の短い方は一日の総摂取量が高いといわれています。、22時~2時の時間帯に一番活性化します。この時間に寝ていることはアンチエイジング的にも健康面からも重要です。早寝早起きを心がけましょう。
そして、睡眠の質も重要です。質の高い睡眠は、ストレスを軽減させます。ダイエットはストレスを伴います。良い睡眠を心がけましょう。
《日光浴》
太陽の光は生命の源とも言われ適度に太陽の光を浴びることは、身体が活性化します。もちろん、浴びすぎる皮膚がんの原因になったりします。
しかし、適度な日光浴は、ビタミンDを形成します。ビタミンDには、Caの吸収を助け骨や歯を強くしがん予防にも良いとされています。

体内で必要とするビタミンD生成に要する日照時間の推定

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